都說(shuō)健身的時(shí)候不應(yīng)該化妝，可是還有很多帶妝上班的妹紙下了班要直接殺去健身房，也有很多覺(jué)得自己素顏沒(méi)氣色的妹紙覺(jué)得只要出門(mén)就要化妝，那么在健身的時(shí)候你應(yīng)該如何保證皮膚正常呼吸的同時(shí)還能美美噠擼鐵呢?答案在這里：

底妝

健身的時(shí)候會(huì)瘋狂流汗，因此不適宜涂太過(guò)厚重的底妝，畢竟花妝了簡(jiǎn)直比不化妝還慘!因此，你可以選擇一款帶有一點(diǎn)修飾膚色作用的防曬或者是隔離，能夠幫助你遮蓋一些膚色不均和小瑕疵。

同時(shí)，這還能讓你的皮膚毫無(wú)負(fù)擔(dān)地呼吸。所以說(shuō)，要健身的那一天把防曬或者隔離換成有色的吧!

眉毛

前幾天的文章中我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，眉毛的完整程度非常影響素顏的美觀。因此，如果不是天生眉毛完整，就一定要畫(huà)眉毛。如果怕脫妝的話可以選擇眉粉或者是眉膠。如果染了頭發(fā)也記得涂上染眉膏!

ps：因?yàn)槿ソ∩聿粫?huì)畫(huà)什么眼妝，所以你的眉毛一定不要太粗，而是要在自己的生長(zhǎng)走勢(shì)基礎(chǔ)上補(bǔ)充完整即可。

眼妝

眼妝是最容易脫妝的部分，因此在不確定你的不脫妝產(chǎn)品之前還是不要輕易嘗試。但是!去健身一定要把睫毛夾翹，這樣會(huì)讓你有自帶眼線的即視感。而且也會(huì)讓你的眼睛很有神采。

唇妝

這個(gè)部分就比較重要啦!涂唇膏不影響你皮膚的呼吸，而且還能增加氣色。通常，你可以選擇一直與你運(yùn)動(dòng)服顏色呼應(yīng)的唇膏，或者是平時(shí)最顯白的顏色。除非你今天要跳舞，否則的話唇線還是不要那么鮮明。可以化成親吻唇或者咬唇的感覺(jué)，一些不愛(ài)脫妝的唇釉會(huì)更適合使用。

順便附上一個(gè)be fit的全身燃脂教程，簡(jiǎn)單修飾一下自己后練起來(lái)心情更好哦!

1/ 挺胸站直，右腿自然彎曲腳部離開(kāi)地面，彎腰向前腿部自然向后擺，直至指尖碰到地面。左腿重復(fù)此動(dòng)作。

2/ 俯臥撐開(kāi)合跳。

3/ 平躺在瑜伽墊上，四肢張開(kāi)，做卷腹動(dòng)作。

4/ 雙手撐地跪在瑜伽墊上，以臀部為最高點(diǎn)支起，呈三角形。

5/ 雙手抱頭，雙腳打開(kāi)比肩略寬，深蹲并踢腿。

6/ 雙手自然放于身體兩側(cè)，雙腳打開(kāi)比肩略寬。雙手放置胸前，做側(cè)后跨步。

7/ 自然站立，雙手放至胸前，做后跨步深蹲。

8/ 雙手叉腰，做后跨步蹲跳。

9/ 背向地面，反手撐在地上。抬一側(cè)腿和相反側(cè)的手臂，指尖碰腳尖為一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)此動(dòng)作。

以上九個(gè)動(dòng)作，針對(duì)初學(xué)者，簡(jiǎn)單易懂，每組動(dòng)作30次，每天循環(huán)做五組。

　　 原標(biāo)題：流血流汗不脫妝 你應(yīng)該像這些經(jīng)常健身的女明星學(xué)習(xí)